Freier, flexibler, nach eigenen Werten.

Ich unterstütze Sie, einen neuen Weg im Umgang mit belastenden Erlebnissen, Gedanken und Gefühlen zu finden und flexibel auf Schwierigkeiten reagieren zu können, um ein werteorientiertes Leben zu führen, in welchem die Dinge im Mittelpunkt stehen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen.

Leben nach eigenen Werten

Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihren schwierigen Gedanken, Empfindungen und Erlebnissen feststecken? Wünschen Sie sich, neue Wege zu finden, um das Leben freier nach eigenen Werten gestalten zu können, um die Dinge zu tun, die Ihnen am Herzen liegen?

Der Kampf mit schwierigen Erlebnissen, Gedanken und Gefühlen

Belastende Lebensereignisse, Herausforderungen und Schwierigkeiten in Beziehungen, Ausbildung und Beruf, Lebensplanung, Beziehungen, Sexualität und gesundheitliche Probleme sind oft verbunden mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen. Trotz aller Mühe und Kraftanstrengung ist es schwer, im Angesicht dieser Schwierigkeiten das Leben so frei wie möglich nach den eigenen Vorstellungen und Werten zu gestalten.

Ich begleite und unterstütze Sie auf Ihrem Weg

Als approbierter Psychologischer Psychotherapeut begleite und unterstütze ich Sie mit den wissenschaftlich anerkannt wirksamen Verfahren der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) auf Ihrem Weg, neue Strategien zu entwickeln sowie Störungen, Schwierigkeiten und Belastungen zu bewältigen.

Gemeinsam arbeiten wir daran, nicht mehr ständig mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen kämpfen zu müssen und diese stattdessen loslassen und Abstand zu ihnen gewinnen zu können. Den so wiedergewonnen Freiraum können Sie nutzen, um das hier und jetzt des Lebens freier genießen zu können, flexibel auf neue Herausforderungen reagieren zu können und Ihre freigewordene Kräfte, Ressourcen und Fähigkeiten nutzen zu können, Ihr Leben nach eigenen Werten ausrichten und gestalten zu können.

Mehr über mich

Der Ablauf unserer Zusammenarbeit

1. Der erste Kontakt

Buchen Sie gerne direkt über Doctolib einen Termin für ein Erstgespräch oder kontaktieren Sie mich per E-Mail, das Kontaktformular oder per Telefon, um ein Erstgespräch zu vereinbaren und zuvor noch offene Fragen zu klären.

2. Das Erstgespräch

In einem bis zu 50-minütigen Erstgespräch erhalten Sie eine erste psychologische Einschätzung sowie eine Therapie- und Handlungsempfehlung. Zudem können Sie sich ein erstes Bild von mir und meiner Arbeitsweise machen.

3. Probatorische Sitzungen

In weiteren 5 – 6 Sitzungen, der sogenannten Probatorik, findet eine ausführliche psychotherapeutische Abklärung statt. Wir erarbeiten Erklärungsmodelle für die Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Belastung sowie einen Plan für Lösungsstrategien.

Gegebenenfalls stellen wir auch einen Antrag zur Genehmigung der Kostenübernahme der Psychotherapie bei Ihrer Privaten Krankenkasse.

4. Psychotherapie

Direkt nach der Probatorik oder ggf. sobald die Genehmigung Ihrer Privaten Krankenkasse / Beihilfe vorliegt, arbeiten wir daran, neue Lösungsstrategien und Verhaltensweisen im Umgang mit Ihren Belastungen und Leiden umzusetzen, anzupassen, und in Ihr Leben zu integrieren.

Wie ich Sie unterstützen kann

In meiner Praxis in Berlin Friedrichshain oder flexibel online biete ich Ihnen mittels den wissenschaftlich anerkannten, effektiven Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie einen sicheren, geschützten, wertschätzenden Raum, um mehr über sich selbst und Ihre Herausforderungen zu erfahren und individuelle Strategien im Umgang mit diesen zu finden und umzusetzen.

zu meinen Leistungen

Kontaktieren Sie mich direkt für ein Erstgespräch oder um offene Fragen zu klären.

Buchen Sie gerne direkt einen Termin für ein Erstgespräch bei Doctolib oder kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder Telefon, um noch offene Fragen zu klären und einen Termin zu vereinbaren.

Kontakt

Zusammen neue Wege finden.

Sie müssen den Kampf um Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nicht alleine führen, ich unterstütze Sie gerne!

Das Leben nach den Dingen ausrichten, die Ihnen am Herzen liegen.

Ich unterstütze Sie, neue Strategien für den Umgang mit Ihren Belastungen zu finden und begleite Sie auf Ihrem Weg hin zu einem freieren, selbstbestimmteren Leben, indem Sie sich mehr auf die Dinge konzentrieren können, die Ihnen am Herzen liegen.